Большинство девушек боятся железа и тренажерного зала как огня. В голове прекрасной половины, видится бицепсы жутких размеров, широкие плечи подобного мужским, и вообще  рисуется женщина-киборг, чем то похожая на ДольфаЛундгренда.

Развеем миф.

Силовые тренировки делают тело не только стройным, но и безупречно рельефным. Пресс, упругие бедра, подтянутые руки – мечта, а не женщина. Силовые упражнения для женщин специфичны. Их цель - не наращивать мускулатуру. А корректировать фигуру и прорабатываться проблемные зоны. Именно силовой фитнес – самый эффективный способ для формирования красивой фигуры.

Это доказываю девушки, которые занимаются в тренажёрном зале стадиона «Олимпиец», инструктор-методист Чернявский Вадим Михайлович.

10 декабря прошли мини-соревнования по силовому тренингу.

	Планка	Бицепс	Присед	Пресс
Потемкина Анастасия	4,50	36	42	87
Гераськова Марина	1,30	36	41	83
Харак Наталья	4,10	34	39	74
Ковалева Кристина	4,30	35	40	71
Ушакова Анастасия	4,00	33	32	63